Расскажем таганрожцам о продуктах, защищающих лёгкие при отказе от курения
Фото: ru.freepik.com Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку?
Фото: ru.freepik.com
Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку? Тогда помогите своему организму и попытайтесь максимально насытить пострадавшие лёгкие полезными продуктами. Эксперты советуют ввести в свой рацион:
- зеленый чай – предотвращает затвердение легочной ткани,- йогурт – богат кальцием, калием, селеном, фосфором,
- кофе – содержит антиоксиданты,
- тыкву – каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания,
- свеклу – улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,
- цитрусовые – укрепляют иммунную систему,
- гранат – содержит противовоспалительные компоненты,
- репчатый лук и чеснок – натуральные антибиотики,
- краснокочанная капуста - содержит много бета-каротина и антоцианов.
Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием.
Будьте здоровы!
Ирина Кузнецова
Ранее сообщалось: Памятники Героям СВО в Таганроге: разбираемся вместе
Последние новости
Мини иллюстративная выставка «Куклы: традиции и время»
Национальные костюмы могут сказать очень многое о жизни, быте, нравах людей.
Сведения о численности муниципальных служащих, работников муниципальных учреждений с указанием фактических затрат на их денежное содержание за 12 месяцев 2024 года
№ п/п Наименование Численность муниципальных служащих Численность работников, муниципальных учреждений Фактические затраты на их денежное содержание, тыс.
Служба по контракту
МИНОБОРОНЫ.РФ Пункт отбора на военную службу по контракту в г. Ростов-на-Дону Отбор на военную службу по контракту в г.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией