Расскажем таганрожцам о продуктах, защищающих лёгкие при отказе от курения
Фото: ru.freepik.com Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку?
Фото: ru.freepik.com
Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку? Тогда помогите своему организму и попытайтесь максимально насытить пострадавшие лёгкие полезными продуктами. Эксперты советуют ввести в свой рацион:
- зеленый чай – предотвращает затвердение легочной ткани,- йогурт – богат кальцием, калием, селеном, фосфором,
- кофе – содержит антиоксиданты,
- тыкву – каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания,
- свеклу – улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,
- цитрусовые – укрепляют иммунную систему,
- гранат – содержит противовоспалительные компоненты,
- репчатый лук и чеснок – натуральные антибиотики,
- краснокочанная капуста - содержит много бета-каротина и антоцианов.
Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием.
Будьте здоровы!
Ирина Кузнецова
Ранее сообщалось: Памятники Героям СВО в Таганроге: разбираемся вместе
Последние новости
Каменский педагогический колледж гордится своими выпускниками
Выпускник 2024 г. по специальности "Физическая культура" Комов Иван принял Военную присягу для прохождения военной службы в кавалерийском эскадроне Президентского полка ФСО России.
Николай Григорьевич Морозов отметил 100-летний юбилей
Во славу юбиляра – Морозова Николая Григорьевича, награжденного двумя боевыми орденами Отечественной войны I и II степени, медалями Жукова и «За Победу над Германией».
Устав города Каменска-Шахтинского приведут в соответствие
Сегодня состоялись Публичные слушания по изменениям в Устав города Каменска-Шахтинского.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.