Расскажем таганрожцам о продуктах, защищающих лёгкие при отказе от курения

Фото: ru.freepik.com Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку?

Фото: ru.freepik.com

Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку? Тогда помогите своему организму и попытайтесь максимально насытить пострадавшие лёгкие полезными продуктами. Эксперты советуют ввести в свой рацион:

- зеленый чай –  предотвращает затвердение легочной ткани,
- йогурт –  богат кальцием, калием, селеном, фосфором,
- кофе – содержит антиоксиданты,
- тыкву –  каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания,
- свеклу – улучшает  функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,
- цитрусовые –  укрепляют иммунную систему,
- гранат –  содержит    противовоспалительные компоненты,
- репчатый лук и чеснок –  натуральные  антибиотики,
- краснокочанная капуста - содержит много бета-каротина и антоцианов.
Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием.

Будьте здоровы!

 

Ирина Кузнецова


Ранее сообщалось:  Памятники Героям СВО в Таганроге: разбираемся вместе



   

Последние новости

Новый вариант коронавируса FLiRT пришел в Россию

В России выявили более сотни случаев заражения новым вариантом коронавируса, получившим наименование FliRT, сообщает «Российская газета».

Невидимая поддержка с тыла

Профессиональный праздник отмечают люди, не только воплощающие новые идеи в жизнь и двигающие экономику района, но и предоставляющие огромный спектр товаров и услуг – представители малого бизнеса.

Последняя неделя весны будет жаркой в Волгодонске

Днем максимально воздух прогреется до плюс 28 градусов. В Волгодонске последняя неделя весны будет жаркой.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *