Польза помидоров: что говорят нутрициологи

Помидоры — это не только вкусно, но и полезно для здоровья.

Когда европейцы познакомились с помидорами в XVI веке, то поначалу их называли «отравленными яблоками».

Потому что посчитали их ядовитыми, но постепенно их распробовали и полюбили — сейчас помидоры являются одним из самых популярных овощей в мире.

Но вкусное — не обязательно значит полезное. Чем именно богаты эти овощи и почему их и правда стоит есть каждый день, газета Нью-Йорк Таймс узнала у профессиональных нутрициологов.

В них много жидкости

Помидоры на 95% состоят из воды. В одном стакане рубленых помидоров содержится примерно 170 граммов воды — то есть даже больше, чем в арбузе. Больше всего жидкости содержится в свежих помидорах, поясняет Джон Эрдман, почетный профессор кафедры питания и пищевых наук Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне.

Учитывая, как часто нутрициологи советуют нам потреблять больше жидкости, есть продукты, в которых много воды — хорошая идея.

Помидоры помогают бороться с раком

Конечно, вылечить болезнь помидорами не выйдет. Но в этих овощах содержится ликопин — антиоксидант, который противостоит окислительному стрессу в нашем организме — процессу, в рамках которого клетки тела повреждаются из-за окисления. Это может привести к хроническим воспалениям, а они, в свою очередь — к раку.

Последние новости

«Эффективная работа на цифровых платформах в 2025 году»

9 апреля 2025 году состоится конференция «Эффективная работа на цифровых платформах в 2025 году» В программе: ·        Экосистема Wildberries.

Ростовская область работает над созданием  промышленного кластера «Атоммаш»

Управленческая команда донского региона участвует в четвёртом потоке методической программы Минпромторга России «PROКЛАСТЕРЫ», которую при поддержке Ассоциации кластеров,

Юным волгодонцам из «Движения первых» рассказали о подвигах и славе

В этноцентре «Степная застава» прошло первое патриотическое мероприятие «Ратная слава Руси» (молодежная туристическая программа патриотической направленности «По Волго-Дону широко» в рамках проекта «Гостеприимные города «Росатома»).

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Горно-Алтайске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *