Названы продукты, которые защищают и восстанавливают легкие
Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.
Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.
Так, по мнению медиков, экс-курильщикам и тем, кто заботится о здоровье легких, необходимо регулярно употреблять:
зеленый чай — предотвращает затвердение легочной ткани, кофе — содержит антиоксиданты, тыкву — каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания, йогурт — богат кальцием, калием, селеном, фосфором, репчатый лук и чеснок — натуральные антибиотики, свеклу — улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину, цитрусовые — укрепляют иммунную систему, гранат — содержит противовоспалительные компоненты.Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, в рацион необходимо включить краснокочанную капусту. Продукт богат витаминами А и С, содержит много бета-каротина и антоцианов, поэтому поддерживает не только легкие, но и общее состояние здоровья.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Кандидат от КПРФ оспаривает результаты выборов в Ростове-на-Дону
Избирательная комиссия заявила об отсутствии серьезных нарушений на выборах.
Назначение нового заместителя главы администрации Мартыновского района
Евгений Солопов взял на себя новые обязанности в муниципалитете.
Итоги конкурса «Лучший бюджет для граждан» в Ростове
В Ростове завершился ежегодный конкурс, который выявил лучшие практики бюджетирования.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить