Профилактика варикозного расширения вен: советы врача
Как сохранить здоровье ног и избежать тромбоза.
Ростовская область, 12 декабря 2024. DON24.RU. Для предотвращения возникновения варикозного расширения вен и тромбоза следует избегать горячих ванн и длительного пребывания на солнце. Также важно отказаться от ношения тесной одежды и обуви, сообщила РИА Новости врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.
«В качестве профилактики я бы порекомендовала не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце… Не стоит носить узкую одежду и тесную обувь, следует следить за своим весом и вести активный образ жизни», – сказала Елена Смирнова.
Людям, чья работа связана с продолжительным сидением за рабочим местом, флеболог рекомендует разнообразить свой образ жизни. В частности, она советует чаще менять положение ног, выполнять упражнения для стоп и заниматься лечебной физкультурой.
Среди основных физических упражнений она упомянула:
- сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе,
- круговые движения стопы в голеностопном суставе,
- ходьбу или бег на месте.
«Также полезны упражнения лежа на спине, широко известные всем «велосипед», «ножницы»… Эти простые правила помогут сохранить ваши ножки здоровыми и красивыми как можно дольше», – добавила врач.
Ранее правительство РФ направило финансирование на выплаты в 2025 году медицинским работникам Ростовской области за выявление онкологии.
Последние новости
Как хирург из Африки оказался в ЦРБ Милютинского района Ростовской области? Репортаж - DONTR.RU
Даниэль родом из Ганы. Учиться в нашу страну отправил папа. Штат Милютинской ЦРБ пополнился молодым, энергичным специалистом..
Сервис "Прозрачный бизнес" дает возможность проверить контрагентов
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Электронный сервис «Прозрачный бизнес» ФНС России предоставляет широкий функционал для получения информации о контрагентах и безопасного ведения бизнеса.
Конкурс «Лучший специалист по охране труда Ростовской области»
Уважаемые руководители предприятий и организаций, осуществляющих свою деятельность на территории Морозовского района!
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению