Профилактика варикозного расширения вен: советы врача

Как сохранить здоровье ног и избежать тромбоза.

Ростовская область, 12 декабря 2024. DON24.RU. Для предотвращения возникновения варикозного расширения вен и тромбоза следует избегать горячих ванн и длительного пребывания на солнце. Также важно отказаться от ношения тесной одежды и обуви, сообщила РИА Новости врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.

«В качестве профилактики я бы порекомендовала не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце… Не стоит носить узкую одежду и тесную обувь, следует следить за своим весом и вести активный образ жизни», – сказала Елена Смирнова.

Людям, чья работа связана с продолжительным сидением за рабочим местом, флеболог рекомендует разнообразить свой образ жизни. В частности, она советует чаще менять положение ног, выполнять упражнения для стоп и заниматься лечебной физкультурой.

Среди основных физических упражнений она упомянула:

  • сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе,
  • круговые движения стопы в голеностопном суставе,
  • ходьбу или бег на месте.

«Также полезны упражнения лежа на спине, широко известные всем «велосипед», «ножницы»… Эти простые правила помогут сохранить ваши ножки здоровыми и красивыми как можно дольше», – добавила врач.

Ранее правительство РФ направило финансирование на выплаты в 2025 году медицинским работникам Ростовской области за выявление онкологии.

Последние новости

Запрет пиротехники

Уважаемые устьдончане.   Врио Губернатора Ростовской области Юрий Слюсарь продлил ограничения на использование пиротехники до 1 декабря 2025 года.

Богослужения на Крещение в храмах Зернограда

Уважаемые жители Зерноградского городского поселения! Администрация Зерноградского городского поселения информирует вас о том, что в поселении отсутствуют организованные места для обрядовых купаний.

На Дону заработала горячая линия для трудоустройства участников СВО

Служба занятости Волгодонска работу с участниками СВО и членами их семей выделила в приоритетное направление, оперативно предоставляя соискателям информацию о мерах господдержки и помогая в поиске работы.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Туле

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *