Есть слона по кусочкам: психолог рассказала, как справиться с прокрастинацией
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом.
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом. Об этом пишет Life со ссылкой на кандидата психологических наук Ольгу Силину.
«Если задача кажется не очень интересной, стоит представить ее как нечто полезное... Также можно договориться с самим собой о том, что если выполнить поручение сегодня, то завтра можно освободиться пораньше», – приводит источник ее слова.
Также эксперт рекомендовала всегда делить большие дела на маленькие задачи – «есть слона по кусочкам». Она отметила, что значительный объем работы пугает, а каждый из отдельных этапов, не требующих много времени на выполнение, – нет.
Кроме того, психолог посоветовала при планировании проговаривать вслух ожидаемый результат своих действий.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Жизнь спасена благодаря анализу крови в Таганроге
Вовремя проведенное исследование помогло выявить опасную инфекцию у пациента.
Опасные привычки: как трихобезоар привел к операции у 8-летней девочки
История о том, как невинная привычка может привести к серьезным медицинским проблемам.
Спасение пациента с пневмококковой инфекцией в Таганроге
Врачи смогли быстро диагностировать и вылечить серьезное заболевание.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить